آشنایی با تغییرات دوران بلوغ و راهکارهایی به والدین
دوران بلوغ یکی از مهم ترین مراحل رشد و تکامل فرد است که با تغییرات فیزیولوژیکی، رفتاری و روانی همراه است. در این مرحله، فرزندان تمایل استقلال و مسئولیت پذیری پیدا می کنند. والدین می توانند با اطلاعات کافی و حمایت مناسب، آنها را در این مسیر همراهی و از ایجاد مشکلات احتمالی برای فرزندانشان جلوگیری کنند.
در این مقاله شما را با تغییرات دوران بلوغ آشنا کرده و راهکارهایی برای والدین ارائه می دهیم که به آن ها کمک می کند تا با نحوه صحیح رفتار در دوران بلوغ فرزندانشان آشنا شوند.
بلوغ چیست؟
بلوغ به مفهوم رشد جنسی در پزشکی و به مرحله‌ای اشاره دارد که علایمش در جنسیت های نر و ماده متفاوت است. در این دوره در زنان تخمک تولید می شود و اسپرم در مردان به وجود می آید. هم تخمک و هم اسپرم توانایی باروری دارند، اما باید توجه داشت که بلوغ فقط به معنای رشد فیزیکی نیست. رشد فردی، خودشناسی، پذیرش مسئولیت ها، تصمیم گیری و ورود به دوره بزرگسالی هم از دیگر تغییرات این دوره هستند. در واقع بلوغ یک مرحله از رشد فردی است که با کنترل احساسات و ارتباطات موثر همراه است. به همین دلیل آموزش مسائل جنسی به نوجوانان اهمیت پیدا می کند.
تغییرات روانی و رفتاری دوران بلوغ
در دوران بلوغ، تغییرات روانی و رفتاری بسیاری در فرد رخ می دهد که برای او چالش برانگیز هستند. برخی از این تغییرات عبارتند از:
⦁ تغییرات در بدن و جنسیت
در دوران بلوغ، بدن فرد شروع به رشد می کند و تغییراتی در ظاهر او رخ می‌دهد. این تغییرات می تواند برای فرد خجالت آور باشد و باعث افزایش اضطراب و استرس در او شود.
⦁ تغییرات در رفتار
در دوران بلوغ، فرد شروع به کشف هویتش می کند و این تغییرات ممکن است باعث تغییر در رفتار و نگرش فرد به جهان اطرافش شود. افراد در این دوره ممکن است بیشتر به دنبال خودآموزی و آزادی باشد و با محدودیت ها مقابله کنند.
⦁ تغییرات در احساسات و روابط
یکی از تغییرات دوران بلوغ این است که در این شرایط فرد احساسات مختلفی مثل عشق، علاقه، عصبانیت و افسردگی را تجربه می کند. این تغییرات ممکن است باعث تغییر در رابطه فرد با خانواده، دوستان و سایر افراد پیرامونش شود. در واقع در این سن ممکن است والدین شاهد رابطه ی عاطفی فرزند خود باشند.
⦁ تغییرات در تعاملات اجتماعی
در این دوران، فرد به برقراری تعاملات اجتماعی پایدارتر و عمیق‌تر می‌پردازد. او باید یاد بگیرد که چطور با دیگران ارتباط برقرار کند، در برابر خطاهایش مسئولیت‌پذیر باشد و برای رسیدن به هدف‌هایش با دیگران همکاری کند.
⦁ تغییرات در خودشناسی و ارزش‌ها
دوران بلوغ باعث می شود فرد دانش و آگاهی هایش را بیشتر کند و به ارزشهایش توجه بیشتری نشان دهد. فرد در این دوره، به دنبال شناخت بهتر خود و هدف‌های زندگی اش است و می خواهد به یک هویت ثابت و پایدار برسد.
تغییرات جسمی دوران بلوغ
تغییرات جسمی در دوران بلوغ به دلیل تحریک هورمونی در بدن فرد رخ می دهد. این تغییرات شامل تغییرات در اندازه و شکل بدن، رشد مو، پوست، ناخن‌ها، صدا و اعضای داخلی بدن است. بعضی از تغییرات جسمی معمول در دوران بلوغ عبارتند از:
⦁ رشد سریع: در دوران بلوغ، فرد سریع تر از دوران کودکی اش رشد می کند. این رشد شامل افزایش قد، وزن و اندام بدن می شود.
⦁ تغییرات در شکل بدن: یکی از تغییرات دوران بلوغ، تغییرات در ظاهر است. بزرگتر شدن اندازه و تغییر فرم صورت، بیضی شدن ظاهر شکم و سایر تغییرات از جمله این موارد هستند.
⦁ فعال شدن قوای جنسی: در دوران بلوغ، سیستم تولیدمثل فعالیتش را شروع می کند. شروع قاعدگی و رشد سینه در دختران و افزایش اندازه آلت تناسلی، درآمدن ریش و سبیل در صورت و بدن در پسران از جمله تغییرات جنسی به حساب می آیند.
⦁ تغییرات در عضلات و استخوان‌ها: در دوران بلوغ، تغییراتی در عضلات و استخوان ها رخ می دهد. عضلات افزایش می یابند و استخوان ها قوی تر می شوند.
⦁ تغییرات در صدا: در دوران بلوغ، صدای فرد تغییر می کند. صدای پسران نسبت به دوران کودکی بم تر و صدای دختران، نرم و نازکت تر می شود.
⦁ تغییرات در سیستم تنفسی: یکی دیگر از تغییرات دوران بلوغ این است که، تغییراتی در سیستم تنفسی رخ می دهد. ریه‌ها بزرگتر می شوند و حجم نفس‌هایی که می‌توان دم و بازدم کرد، بیشتر می‌شود.
⦁ تغییرات در سیستم گوارشی: در دوران بلوغ، تغییراتی در سیستم گوارشی رخ می دهد. این تغییرات شامل افزایش تولید هورمون های گوارشی و تغییر میزان اسید معده است.
تغییرات جسمی در دوران بلوغ در هر فرد متفاوت باشد و ممکن است برخی از تغییرات در دیگری شایع نباشد. تغییرات جسمی در دوران بلوغ باعث ایجاد نگرانی و استرس در برخی از افراد می شود که باید توسط روانشناس و مشاور تحت نظر قرار گیرد.
مشکلات والدین با نوجوانان خود در دوران بلوغ
دوران بلوغ برای والدین می تواند یک دوره چالش برانگیز باشد. در این دوران، نوجوانان مستقل و از خانواده خود جدا می شوند و اغلب به دنبال تأیید از سوی همسالانشان هستند. شما به عنوان والدین، ممکن است با چالش‌هایی مواجه شوید که می تواند روی برقراری ارتباط با نوجوان خود تأثیر بگذارد. در زیر به برخی از مشکلاتی که والدین ممکن است با نوجوانانشان در دوران بلوغ مواجه شوند، اشاره می کنیم:
⦁ افزایش کنترل نوجوانان: نوجوانان در این دوران به دنبال کسب استقلال و تسلط بیشتر بر زندگی خود هستند، اما والدین معمولا دوست دارند که کنترل زندگی فرزندانشان را خودشان در دست داشته باشند. این ممکن است باعث ایجاد تنش و درگیری بین والدین و نوجوانان شود.
⦁ درک نکردن نوجوانان: برخی والدین شاید متوجه نباشند که نوجوانانشان نیازها و مشکلاتی دارند که با دوران بلوغ آنها به وجود آمده است. این ممکن است باعث شود که نتوانند به فرزندانشان کمک و از آنها حمایت کنند.
⦁ نگرانی‌های امنیتی: برخی والدین نگران این هستند که نوجوانانشان با مشکلاتی مثل اعتیاد، رفتارهای خطرناک، رفتارهای جنسی، بیماری های جنسی و … رو به رو خواهند شد. این نگرانی ها باعث اعمال کنترل بیشتری بر نوجوانان شده و کنترل غیر معقول توسط والدین می تواند پیامد های مخربی به همرا داشته باشد.
والدین حین مشاهده تغییرات دوران بلوغ چه کارهایی باید انجام دهند؟
والدین به دلیل مسئولیت اجتماعی و تاثیر زیادی که بر شخصیت فرزندانشان دارند، هنگام مشاهده تغییرات دوران بلوغ در فرزندشان می توانند اقدامات موثری انجام دهند. برخی از اقداماتی که والدین می توانند در دوران بلوغ فرزندانشان انجام دهند، عبارتند از:
⦁ بسترسازی برای برقراری ارتباط با فرزند: والدین باید بستری را برای ارتباط با فرزندانشان فراهم کنند. برای این منظور می توانند مواقعی که وقت فرزندانشان آزاد است، با آنها صحبت کنند.
⦁ ارائه اطلاعات درست و صحیح: والدین باید اطلاعات درستی در ارتباط با تغییرات دوران بلوغ و علائم آن به فرزندان خود بدهند. به عنوان مثال، والدین می توانند درباره تغییرات فیزیکی، تغییرات رفتاری و عاطفی با آنها صحبت کرده و به نوعی آن ها را آماده قرارگیری در دوران بلوغ کنند.
⦁ ایجاد جوی امن و راحت و حمایت از فرزند: والدین باید به فرزندانشان نشان دهند که همیشه در کنارشان هستند و آنها را در مسیر رشد و پیشرفت پشتیبانی می کنند. این مورد باعث ایجاد یک فضای امن برای فرزندان می شود که می توانند به راحتی با والدینشان درباره مشکلات و احساساتشان صحبت کرده و جهت رفع مسائل از آن ها کمک بگیرند.
⦁ آموزش مهارت‌های ضروری برای زندگی: والدین می توانند مهارت های ضروری زندگی را به فرزندانشان آموزش دهند. و با یک راه حل منطقی جلوی تصمیمات هیجانی آن ها را بگیرند. والدین برای آنکه بتوانند الگوهای خوبی باشند و به درستی به فرزندان خود آموزش دهند، می توانند از کتاب های مختلف استفاده کرده و حتی در دوره های آموزشی روانشناسی که امروزه به وفور دیده می شود، بهره ببرند.
پناه سبز یک مجموعه ی قابل اعتماد است که همواره با والدین همراه بوده و نگرانی های آن ها درک می کند. به همین منظور برای راهنمایی آن ها، تعدادی کتاب و دوره های آموزشی منتشر می کند. بنابراین به والدین کمک کرده تا دوره ی پر چالش نوجوانی فرزندان خود را به خوبی پشت سر بگذارند. دوره ی والدین مشاور یکی از بهترین دوره هایی است که هر والدینی می تواند خریداری کند.
سخن پایانی
در این مقاله به تغییرات دوران بلوغ و چگونگی رفتار والدین با فرزندان پرداخته شد. به عنوان والدین، توجه داشته باشید که در دوران بلوغ فرزندان به دنبال تعامل موثر با محیط پیرامونشان هستند. پس باید از ایجاد محدودیت های بی مورد و دخالت های بیش از حد در زندگی آن ها پرهیز کرد. به طور کلی، این مرحله برای هر فردی به یک تجربه خاص تبدیل می شود و والدین می توانند با راهنمایی مناسب و حمایتشان، در رشد و بالندگی بهتر فرزندانشان سهیم باشند.
توجه : این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و سایت کنترل امجی هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی‌پذیرد.
نظرات کاربران