معرفی فوبیا ایروفوبیا Aerophobia یا ترس از پرواز

فوبیای Aerophobia به معنای ترس بیش از حد و بیشتر از حد قابل کنترل از پرواز و یا هواپیما است. این بیماری می‌تواند به شدت برای فرد مبتلا و زندگی او تاثیر منفی داشته باشد و باعث محدود شدن فعالیت‌های روزمره و حتی شغلی او شود. برخی از نشانه‌هایی که ممکن است در فردی که از فوبیای Aerophobia رنج می‌برد مشاهده شود عبارتند از:

• اضطراب و ترس شدید پیش از سفر با هواپیما و حتی در ابتدای پرواز
• تنگی نفس، عرق سرد، تپش قلب و لرزش بدن در طول پرواز
• خوف از اینکه هواپیما سقوط کند و یا وقوع حوادث دیگر مربوط به پرواز
• خوف از اینکه در محیط بسته و بدون فرار باشد

برای درمان فوبیای Aerophobia، می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد. درمان دارویی، درمان رفتاری شناختی، تکنیک‌های تنفسی و تمرینات تقویتی عضلات موجود در گلو و ریه‌ها، بهترین راهکارها برای مدیریت این بیماری هستند. همچنین، انجام تمرینات تحرکی و بدنی منظم، تغییر در الگوی خواب و تغذیه، و ارائه آموزش‌های مربوط به هواپیما و پرواز نیز می‌تواند بهبود وضعیت بیمار کمک کند.

باید به یاد داشت که افرادی که از فوبیای Aerophobia رنج می‌برند، می‌توانند با رعایت روش‌های درمانی مناسب و مشاوره با پزشک و روان‌شناس، به تدریج بهبود یابند و از امکانات سفر با هواپیما و پرواز استفاده کنند.