بهترین ورزش برای سالمندان و افراد مسن کدام است؟
ورزش در هر سن و سالی مزایای فراوانی دارد، اما برای سالمندان بهویژه اهمیت بیشتری پیدا میکند. با افزایش سن، بدن تغییراتی میکند که میتواند بر کیفیت زندگی افراد تاثیر بگذارد. ضعف عضلانی، کاهش تحرک، ادامه مطلب
